こんにちは！こんぽたです！今回は失恋した時、落ち込んでしまったり、元気が出ない時の立直り方について書いていこうと思います。
いろいろな出来事があってその人しかいないと思っているときに振られる、とてもしんどいですよね。悲しくて、つらくてもう何もやる気が出なくって、とても生きている心地がしなくなる。という人多いと思います。そんな時、あなたは過去どうやって立ち直ってきましたか？おそらく時間が解決してくれたでしょう。
基本感情というものは、時間が経つにつれて、少なくなっていきます。人間というものは非常にうまく作られていて悪い記憶（トラウマとかでない限り）は記憶から消してくれる能力が備わっています。ですが、はやく時間が経てばと思っていても、やはり時間はすぐには流れてくれません。今回は悪い記憶と良い記憶、両方の立ち直り方を私の個人的意見に沿ってお伝えできればなと思います。
私が思う立直り方極意
良い記憶も悪い記憶もふたを開ければ両方思い出なわけです。解消しやすいのは明らかに悪い記憶のほうですね。悪い記憶というのは、あなた自身がマイナス感情になってしまった思い出です。例えば、彼氏に嫌われてしまった、怒られてしまった、自分の不適切な発言で滅入られてしまったなどなど。基本こういった場合分岐点があり、ひとつは他責にしてしまう。もう一つは反省し次に生かす。この二つです。
他責思考の罠
まず他責思考ですが、やめたほうがいいです。これは断言します。えぐいかもしれないですが、他責思考はだれも得しません。他責にすることで、相手を尊重できなくのはもちろん、もっと言うと自分を嘘で肯定することになるからです。そんな人と好んで関わりたいと思う人はいません。もしあなたが他責思考になっているのだとすれば、今この瞬間から、相手を尊重する考え方に変えましょう。自分を責めるのではなく相手を尊重するのです。自分は責めなくていい。
相手を心から尊重できる人間になると自ずと自分の責を認めることができるようになります。みんなここを飛ばして自分が悪いんだとなるから、自尊心が剥がれ落ちていって、相手のせいにしてしまいやすくなるんですね。
反省し次に生かす
前の話題の続きになってはくるんですが、他責ではなく過ちを認めようとお伝えしました。それができると、過ちが改善できるようになります。今回のテーマです。
反省することは非常に難しいことです。ですができると誰もが羨む非常に立派な人格へ昇華できます。なぜならその反省の裏側には、課題解決と莫大な自尊心が生まれているからです。相手を尊重できる人が自分を尊重できないことはないんです。尊重するやり方を知らないだけ。
反省とはどうやってするのか、それは自分が何をして相手を不愉快にさせたのかです。発言がいけなかったのか？それとも気遣いができていなかったのか？もしそれすら出てこないのだったらおそらく、あなたは相手のことを見ているようで見ていないでしょう。ただただ、自分を好いてくれている男性といるのが心地よかったからに過ぎないです。そういった方は次からは相手の行動言動感情を読み取っていく努力をしましょう。私は男ですが、そういったことができる女性は非常に少なく、自尊心が高いが故、みんなが羨む人格者になるかなと思います。
反省点が見つかる方は素晴らしいですね。浮かんだものを一度すべて紙に書き出して、どういったタイミングに発生したのか、相手の心境など分かるものはすべて追記のような形で付け加えていきましょう。出来事が見える化するので、問題解決しやすくなります。まぁ実際ここまでする方はほとんどいないでしょうが、するだけで他の女性とはかけ離れた存在になることは私が保証します。
ここまでで
さて、ここまででピンと来ていない方、、、いるんじゃないでしょうか。
結局どうやって忘れればいいのよ！って感じですよね。わかります。わかりますが、もう答えは明記してあります。少し難しいかもしれないので砕いていうと
前述させていただいたとおり、相手を忘れるために自分が成長しよう。です。
これ、ほんとに大切で核心ついてる言葉だと思います。成長することって簡単じゃないんですよ。本気で成長しようとすると今まで築き上げてきたもの、当たり前だと思っていたことを取り崩すみたいなものだと思ってください。人間そんなことをしようとしたら過去なんか考えられないんですよ。目の前のことで手いっぱい。要はその状態にすることがキーになっていて、もっと言うと例えば考える暇をなくすとかも一つの方法でもありますね。ですが私はその方法はあまりお勧めはできなくてですね、自己成長ができないので、あまり未来の自分にはいいことはないのかなと思ったりするんですね。
ですが、とにかく時間を忘れれることに取り組むことが一番手っ取り早いです。新しい趣味に挑戦するとか、もっと難しい資格を取りに行くとか、仕事内容を増やして給料上げるとか、さっき言ったみたいに自己分析をして、俯瞰してみるとかいろいろあるのでもし困ったら、私に相談ください！しっかり答えさせていただきます。XのDMだと返信できるのでよければ使ってみてください。
最後に
ここまで読んでくださりありがとうございます！いかがだったでしょうか？この記事を読んで失恋のことをきっかけに人生変えてみてほしいです！少しだけれどより豊かに、よりいい人生に一緒にしていきましょう！
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今日も一日お疲れさまでした！明日が皆様にとって良い一日になりますように！
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